如何克服专升本复习时的消极情绪？3种方法，你知道几种？

　　【导读】很多考生在复习普通专升本时很容易产生消极情绪，特别是到复习后期，越复习越感到压力大，总觉得自己不能通过专升本考试。那么，大家在遇到这些情况的时候应该怎么想办法解决呢?下面就让我们一起来看看吧。

　　为此，贵州专升本网为广大考生整理了：备考贵州普通专升本花的精力一样多，分数还是比别人低？

　　1、要明白，这种考不上的想法是错觉，不要给自己太大压力

　　有不少考生对自己的复习要求非常严格，尤其是到了专升本复习后期。恨不得把所有的知识在考试之前全部再复习一遍，但是却发现自己越复习越觉得心里没有底气。

　　所以会出现一种感觉，觉得自己怎么越复习越不会，其实是你太过紧张，或者对自己要求太高了，你觉得自己考不上，很可能只是你自己的错觉。

　　2、看励志电影或故事，或找轻松的方式给自己放松

　　如果经常出现这种情况，说明你对自己缺乏自信，建议大家可以看一些励志电影或者故事来感化一下自己，推荐大家看一下《垫底辣妹》，往往在看完这些励志电影或者别人的故事后，都会比较有感同身受的强烈感觉，也会更加坚定地认为自己走的路是对的，这或许就是榜样的力量吧，能够给人动力。

　　或者大家可以找一些自己看了会觉得轻松和放松的娱乐休闲方式，让自己平静下来，重新审视自己，努力回归安定的心态。

　　3、转移注意力，不要让自己太过于关注考试的结果

　　如果你总是觉得自己考不上，那么就需要自己来调整一下了，不要总是胡思乱想，其实在考试之前想这些事情都没有什么意义，与其在这里自己琢磨，自我纠结，还不如转移一下注意力，把精力用到复习上面，很多考生总是喜欢瞎寻思，而且还喜欢往不好的方面去想，这样会影响专升本复习的状态，建议大家把注意力从胡思乱想转移到复习上来。努力学习，排空自己的不良情绪或杂念，有利于自己进入状态，忘记考试焦虑。

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