80%贵州专升本学子会遇见的倦怠期

 

　　1.战胜拖延症

　　有很多同学都有拖延症，大事拖延会感到自责，而小事拖延就得过且过了，一直拖延的结果就是未完成的事情越来越多。

　　今日复明日，明日何其多，到了后期冲刺阶段，只会越来越慌乱，打乱了自己的学习计划。

　　2.制定学习计划

　　感到倦怠可以制定学习计划，把每日学习时间分成若干段，根据学习内容，为每个时间段制定具体的学习任务，并要求自己必须在一定时间段内完成。

　　这样做，可以减少学习时走神或注意力不集中的情况，有效地提高学习效率。

　　3.保持乐观的心态

　　在倦怠期的时候，情绪总是过于低迷。如果前一天的复习不理想，后一天就赶快整理好自己，不要沉浸在这样的情绪中，懊恼昨天的失误，而应该用理性把自己拉出消极的情绪，把握好现在。

　　专升本要看是否把握好全局，一两天决定不了整个考研过程，但是不及时调整而一直沉浸在负面情绪里，就会影响最终的结果。

　　4.保证良好学习环境

　　★ 整理桌面，让大脑保持清爽

　　整洁的桌面有利于高效学习，另外，收拾桌面的过程也是整理心情的过程，集中注意力，增加学习的仪式感。

　　★ 远离让自己分心的物品

　　电子产品无疑是很多同学升本路上的“罪魁祸首”，但对于处于倦怠期的同学们来说，桌面上任何一件物品，能勾起他们无限的兴趣。因此，桌面上最好只留和学习相关的物品，不让自己有分心的可能。

　　再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚，也无法到达!

　　我们的目的是抵达终点，升本路上所做的一切都是为了让我们成功。从现在开始，跟自己协商好“休息期”，循序渐进，期待遇见更好的你。

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