黔南民族师范学院专升本备考压力太大了，复习时需要注意什么？

　　【导读】由于专升本考试的竞争性，很多同学在复习的时候压力都很大，那么下面我们就一起来看一下在复习中做哪些事情可以有效减轻大家的压力。下面就让我们一起来看看吧。

　　为此，贵州专升本网为广大考生整理了：黔南民族师范学院专升本备考压力太大了，复习时需要注意什么？

　　1、不要打乱复习计划

　　俗话说"心急吃不了热豆腐"，复习的开始最好就要制定贴合自身实际的计划，着重薄弱科目的复习，同时巩固优势科目。在复习过程中可以根据进展效果以及实际情况对计划做出适当调整，但千万不要因为任何情绪而打乱计划。

　　当你发现自己已经有了攀比的倾向时，还是要沉下心继续按自己的原定计划有条不紊地复习，哪怕效果甚微也要坚持，不要为了追赶别人的进度而自乱阵脚，否则只会"一团糟"。复习是自己的事情，没有必要和别人攀比，更何况，每个人的具体情况不一样。

　　2、客观评估自身实力

　　"你本来也很棒"，不要只看到别人表面进度的领先就怀疑自己，这样只会挫败自己的自信心和积极性。我们要学会发现自己身上的优点，并对自己的实力进行客观的评估，找出不足，尽快查缺补漏，巩固自己的学习实力，用行动弥补心理落差。哪怕只是今天比昨天有了进步，也值得高兴，鼓励自己，帮助自己重新树立自信心。

　　3、适当放松回避攀比

　　"张弛有度，劳逸结合"，实话说，专升本本身其实是一件枯燥无味的事情，再加上自身负面的攀比心理，情绪只会更加消极。在繁忙的复习中，小伙伴们可以适当给自己放个小假，逛街、睡觉、运动或者是追剧都可以，只要能起到放松身心的作用。

　　当然，你也可以将自己的心理向别人倾诉，因为有些事说出来也就不算事儿了。总之，学会找到自己习惯的发泄方式，将消极情绪一扫而空。劳逸结合往往能够达到事半功倍的效果。

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